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商品名：ケトルベル・サーキットトレーニング（バスケットボール編）
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| バスケットボールはスピード・パワー・持久力・コントロール力など、およそ人間の能力すべてを発揮しなければならないスポーツです。ケトルベルは円型のウエイトで筋肉や骨格の構造に沿ってトレーニングできる為、バスケットボール実戦の動きにすぐに応用可能です。例えば腕の回旋を利用したケトルベルトレーニングは、チェストパスの動きをイメージしながらできます。このように実戦の動きをイメージしながらのトレーニングとイン... |
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商品名：トランポリン・ダイエット（サーキットトレーニング編）
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| トランポリンの上でジャンプする運動は床の上でジャンプする運動の４倍の筋出力があります。楽にジャンプできているのに、運動の効果が４倍あるのです。このことは全身がくまなく動いてジャンプができているからで、陸上の全身運動と言えるので、美しいプロポーションが手に入ります。また音楽に合わせながら１分間ジャンプをして、１分間リラックス運動を繰り返します。この運動はサーキットトレーニングとよばれ、筋力トレーニン... |
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